Tamara, Autor bei Somatic Flow

Dein Leben läuft. Aber lebst Du es auch?

by Tamara | Okt. 1, 2026 | Allgemein

Ich sage meinen KundInnen und KlientInnen sehr oft, sie sollen sich Zeit für sich selbst nehmen. Und dann ertappe ich mich dabei, wie ich selbst im permanenten Funktionsmodus feststecke. Genau diese Ironie beschäftigt mich seit einiger Zeit. Dabei bin ich eigentlich...

Warum tu ich mir das eigentlich an?

by Tamara | Aug. 30, 2026 | Allgemein

Zwischen Fluch, Freiheit und Urvertrauen Neulich saß ich wieder mal vorm Laptop, nach Wochen intensivem Posten auf Instagram, ohne dass sich irgendwas bewegt hat. Keine neuen Anfragen, kein Gefühl, dass ich verstanden werde. Nur die Frage, die immer wieder hochkommt:...

Immer stark sein müssen – warum „schwach sein“ oft Ängste auslöst

by Tamara | Aug. 1, 2026 | Allgemein

In der Natur scheint das relativ einfach zu sein: es gibt starke und schwächere Pflanzen und Tiere. Möglicherweise suchen die schwächeren in verschiedenen Formen Schutz bei ihren stärkeren Artgenossen. Bei den Menschen könnte man das auch so betrachten: Es gibt...

Die Kunst gesunde Grenzen zu setzen…

by Tamara | Juli 1, 2026 | Allgemein

Wenn Du „ja“ sagst obwohl Du lieber „nein“ sagen würdest Kennst Du diesen Moment? Jemand bittet Dich um einen Gefallen – und Du hörst Dich „Ja“ sagen, und fühlst Dich dabei irgendwie falsch oder komisch. Vielleicht merkst Du, wie sich was...

Bei Dir ankommen: Wie echte Verbindung zu Dir selbst Veränderung möglich macht

by Tamara | Juni 1, 2026 | Allgemein

Die Aussage: „Komm wieder zu Dir selbst“ oder „Komm wieder bei Dir selbst an“ klingt inzwischen etwas abgedroschen und unklar was damit gemeint ist. Und auch nicht, wie das genau umgesetzt werden soll. Und dann die Frage: War ich schon jemals bei mir selbst? Es mag...

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Annette

Ohne genauen Plan, aber mit dem dringenden Wunsch, mich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen, habe ich das Coaching gestartet. Meine größte Herausforderung war das Lösen aus einer emotionalen Bindung. Trotz des Wissens, dass mir dieser intensive Austausch nicht gut tut, war der Schritt, die Kommunikation mit dem Menschen zu beenden, extrem schwer – aber essenziell für meinen Weg zurück zu mir. Das Erstaunliche: Dieser eine Befreiungsschlag hat eine Kettenreaktion in allen Lebensbereichen ausgelöst! Ich treffe Entscheidungen heute viel souveräner, bin unabhängig von den Erwartungen meines Umfelds und vertraue meinem Bauchgefühl selbst dann, wenn es im ersten Moment unbequem ist. Tamara begleitet einen mit einem unglaublichen Gespür. Sie nimmt mir nichts ab, schafft aber den Raum für eigene Erkenntnisse. Sie weiß genau, wann sanfter Beistand und wann klare Worte nötig sind. Die Energiearbeit hat mir extrem geholfen, die Verbindung auch auf körperlicher und energetischer Ebene vollständig zu trennen. Heute stehe ich an dem Punkt, dass ich glasklar zu meinen Wünschen und Grenzen stehe und sie gegebenfalls verteidige. Wer eine Begleitung sucht, die individuell und treffsicher ansetzt, ist bei Tamara absolut richtig!

Lena Stahl

Nach einem sehr herausfordernden Jahr mit Burnout, dem Ende einer Beziehung, finanzieller Unsicherheit und viel Stress habe ich gemerkt, dass ich meine Probleme nicht mehr im Kopf lösen kann, sondern mich wieder mit meinen Körper zu verbinden. Die Sessions mit Tamara haben mir dafür Raum gegeben. Nach fast jeder Session war ich zwar müde aber gleichzeitig sehr viel entspannter. Erst dadurch wurde mir bewusst, wie viel Anspannung und Stress mein Nervensystem dauerhaft getragen hat. Das hätte reines Nachdenken allein mir nicht geben können. Das beste war das Realisieren, dass ich mich auch im Alltag immer mit kleinen Atempausen und bewusster Erdung mit meinem Körper verbinden kann. Das hilft mir jetzt täglich in Momenten von Stress und Unsicherheit. Tamara begleitet mit viel Ruhe, Intuition und Präsenz. Ich hatte immer das Gefühl, dass sie die Übungen passend für den jeweiligen Moment auswählt und einen Raum schafft, in dem ich wieder bei mir selbst ankommen konnte. Wer viel im Kopf ist und sich nach mehr innerer Ruhe und Verbindung zu sich selbst sehnt, dem kann ich ihre Begleitung sehr empfehlen.